Mira al teu voltant. Dóna’t uns instants per mirar allò què et rodeja abans de seguir llegint. I ara nota què et fa sentir allò que veus. Quines sensacions et venen? Quins pensaments? I sobretot quines emocions?
Aquest senzill exercici et dóna molta informació sobre com estàs internament. Has sentit alegria, tristesa, por, ràbia, serenitat...? Allò que has sentit es un reflex de com et sents en aquest moment de la teva vida. I es que com molts cops hem escoltat, veiem el món des de la perspectiva del nostre estat d’ànim i de la nostra història personal, com si portéssim unes ulleres que ens marquen els colors i les formes que veiem. Has notat que els dies que t’aixeques alegre passen moltes més coses agradables que els dies que t’aixeques amb mal peu?
Donant-nos compte d’això obrim un món de possibilitats. Podem accedir fàcilment al nostre món intern només observant com veiem el món que ens rodeja. I des d’aquí preguntar-nos “Es així com vull viure aquest dia?”. Pots escollir com veus, i per tant com vius, cada instant de la teva vida. I això no significa negar la realitat o negar el dolor. Significa que pots triar viure cada situació de la millor manera per a tu.
